Bem, o dia 1º de janeiro foi bem furado, confesso. Era domindo, feriado e dia de uma bela ressaca. Olhava a geladeira: só coisas engorDIET lá dentro. No armário, idem. Tava sem a menor disposição para sair e fazer compras e, além disso, me perguntava o que estaria aberto naquele domingo.
Como saída decidi reduzir as porções de comida. Não tomei refrigerante, nem quaisquer outros líquidos na hora do almoço. Na hora do lanche, preferi comer fruta a doces.
Fiz planos para o dia seguinte (ontem): comprar uma balança, abastecer a geladeira com comidas mais adequadas a esse meu objetivo, voltar a caminhar e tomar mais água (rsrsrs....eu sempre esqueço de tomar água!)
Tudo saiu como eu planejei, menos uma coisa: havia estabelecido que deveria caminhar por no mínimo 30 minutos diariamente. Pessoas, sinto dizer mas ... eu não consegui. Fiz 15 min na esteira no maior sacrifício, pois tudo doía: as costas, o joelho, deu tontura, aff... mas, não desistirei.
Hoje, se não conseguir fazer os 30 min, caminharei pelo menos 20 min. E aumentarei esse tempo gradativamennte essa semana. Acho que é só uma questão de condicionamento mesmo. Mas, por via das dúvidas, vou marcar médico hoje também.
Uma coisa é certa: está dada a largada e eu NÃO vou desistir.
Um beijOo
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